À propos
Professeure de
kundalini yoga et formatrice à l’enseignement de cette pratique
Je propose des cours hebdomadaires de kundalini yoga & méditation en salle, en ligne et en vidéo. Par ailleurs, je donne régulièrement des ateliers, des stages et des soirées méditation accompagnées au gong. J’organise également des retraites en pleine nature et j’offre une formation aux fondamentaux du kundalini yoga. Enfin, je peux concevoir pour vous un programme sur mesure en fonction de votre date de naissance et votre problématique personnelle, ainsi que des retraites sur mesure, en famille ou entre amis sur votre lieu de vacances. (Certifiée KRI)
Autrice du livre
Kundalini & Me
C’est parce que j’ai réenchanté mon monde à travers la pratique du kundalini yoga et de l’ouverture du coeur que j’ai écrit ce livre.
Partager et témoigner est la meilleure façon de croître mais aussi de faire bouger les choses.
Ce que je vois je suis et ce que je suis je vois.
Pratiques
Kundalini yoga et méditation
Le kundalini yoga est une pratique ancestrale qui réveille la kundalini, cette énergie puissante, originelle, présente en chacun de nous. Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et de stimuler le système nerveux, lymphatique et digestif. Mais aussi d’élever notre conscience à travers les chakras.
C’est un outil efficace, une technique puissante, transformatrice et rapide pour atteindre la connaissance de soi et pour révéler sa nature profonde dans la joie.
Gong
Le son a le pouvoir de guérir nos blessures, d’enflammer notre esprit, de modifier notre conscience et de nous réunir avec les harmonies et rythmes divins de l’univers.
« À travers cette vision réunifiée et la capacité grandissante d’entendre les sons du cosmos en nous-mêmes, nous avons accès à la santé et à la complétude. » (Donna Carey)
Le son continue du gong induit un état de relaxation, au-delà du cerveau analytique, en ondes alphas. Il invite à fusionner avec son diamant intérieur, à tout relâcher et donne un sentiment de paix et d’harmonie.
Yin yoga
Le yin est complémentaire au kundalini. Ces deux pratiques permettent l’introspection, la bonne santé physique et émotionnelle. Les postures se pratiquent au sol et chacune est maintenue pendant 5 min. Le yin encourage l’augmentation du flux de prana (souffle), principalement dans les six méridiens du corps et nous aide à développer une pratique de méditation consciente.
Je le propose uniquement pendant les retraites en fin de journée.
